“白露喝3汤，不劳医生开处方”，早上喝一碗，滋补降燥解秋馋。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

时间过得真快，没想到今年的白露节气马上就要到来啦！可别小瞧这个普通的白露，白露节气的来临也就代表着干燥凉爽的深秋正式向我们走来啦。白露节气过后，秋天的空气变得越来越干燥了。

所以这个时候，对于经常在家做饭的朋友来说，可别忘了给家人准备这三碗汤哦。俗话说“白露喝3汤，不劳医生开处方。”那么这3汤究竟指的是啥呢？话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。

第一汤:

准备食材:山药、红枣、小米。

1.首先准备小米150克放在清水中洗净，砂锅内加入适量的清水大火烧开。水烧开后把准备好的小米放入开水锅内。盖上盖子大火烧开。

2.山药两根去掉外皮，然后斜切成滚刀块放入碗中备用。红枣10颗放在面粉水中冲洗干净，然后控干水分放入碗中备用。

3.小米烧开后，把准备好的山药和红枣放进去。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火煮沸15分钟。15分钟后往里面加入一小把红糖，盖上盖子转中火继续煮沸三分钟后就可以食用啦！

第二汤:

准备食材:紫菜、虾皮、葱花、精盐、白糖。

1.首先准备新鲜的紫菜一小把放在清水中洗掉，然后撕散放入碗中备用。炒锅内加入适量的清水大火烧开。

2.水烧开后往里面打入两个新鲜的母鸡蛋，用筷子快速的搅匀，然后再往里面加入两克精盐、一勺白糖。

3.然后在里面撒入一小把虾皮，用筷子快速的搅匀就可以出锅食用了。用这个方法教出来的紫菜虾皮汤味道鲜美又好喝。

第三汤:冬瓜排骨汤

准备食材:冬瓜、排骨、葱花、精盐

1.首先准备猪排骨500克，给它剁成三厘米左右的小段放入碗中备用。然后在里面加入少许的葱姜去腥，直接放入冷水锅内。不用盖盖子，大火烧开。

2.水烧开后撇去里面的浮沫，然后转中火继续煮沸两分钟后捞出备用。炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的排骨放进去用大火翻炒20秒。

3.20秒后往里面加入少许的葱姜去腥，然后加入适量的清水，没过排骨。把准备好的冬瓜切掉外皮，然后切成三厘米左右的薄片。直接放入排骨里面。盖上盖子大火烧开。

4.水烧开后转中火继续煮沸25分钟。25分钟后往里面加入少许的精盐、胡椒粉，调味撒入一小把葱花就可以吃啦。

好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道白露喝3汤，不劳医生开处方。应该多喝哪三碗汤吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章，记得收藏加转发。咱们下期见。